李大爷，已经年过七旬，每天清晨他都会在小区的花园里悠闲地散步，同时悄悄地做一个看似简单却却十分“古怪”的动作——踮脚。对于大多数邻里居民来说，这个动作看似毫无意...

提到缓解腰骶部与下肢的不适，许多人会第一时间想到肾俞、委中等常见的穴位，然而很少有人关注到深藏臀部的秩边穴。作为足太阳膀胱经的一部分，秩边穴在疏通腰骶气血和改善...

在调理腰背和下肢问题时，许多人往往会想到肾俞穴、委中穴等常见的穴位，而忽略了一个在小腿后侧、却有着显著疗效的穴位——飞扬穴。作为膀胱经上的“腰背下肢联络要穴”，...

在中医中，疏通经络、调节气血是治愈疾病的根本方法。而在处理下肢与足踝问题时，许多人第一时间想到的都是小腿的阳陵泉或脚踝的昆仑穴，然而少有人关注到外踝上方的一个关...