今日寒露，正值第27个全国高血压日。今年的主题是“健康体重、理想血压”，提醒公众关注血压健康，采取有效措施预防高血压及其并发症。高血压被称为“无声的杀手”，因为早期往往没有明显症状，却能悄然损害心脑血管和肾脏等重要器官。在我国，心力衰竭患者中有超过六成伴有高血压，这充分说明高血压与心血管疾病密切相关。长期高血压不仅会直接影响血管和心脏功能，还会增加中风、冠心病、肾功能损伤的风险，成为威胁健康的重要因素。公众必须提高警惕，关注血压变化，积极采取科学措施控制血压。

高血压的诊断需要科学规范的测量。通常情况下，在未服用降压药时，如果不同日的三次诊室血压测量均大于或等于140/90毫米汞柱，即可确诊为高血压。而对于已服药患者，即便血压未达到上述标准，只要有高血压病史，也应管理。科学的诊断不仅有助于明确病情，还能为后续治疗提供可靠依据。现代医疗建议结合家庭血压监测和医院复查，通过规律、连续的数据来判断血压控制情况，从而有效评估高血压对身体的长期影响。

确诊高血压后，需要进行全面检查。除了血压监测，还要关注血糖、血脂等代谢指标，以及肝肾功能、血常规等基础检查。要评估心、脑、肾等靶器官是否受损，以及是否存在其他心血管危险因素。医生会根据血压水平进行分级，并结合靶器官损伤及心血管风险进行分期，从而制定个体化治疗方案。在早期阶段，积极控制血压可逆转部分靶器官损伤；即便长期高血压造成不可逆损伤，持续有效的降压治疗也能延缓病情进展，保护重要器官功能。

高血压的管理需要患者的积极配合。绝大多数高血压患者需要长期服药，定期测量血压和规律就诊是保证治疗效果的重要环节。患者应严格按照医嘱用药，不可随意增减或停药，以免血压波动增加心血管风险。健康的生活方式对控制血压至关重要。饮食方面，应坚持低盐原则，每日食盐摄入量控制在5克以内，减少高脂、高胆固醇食物摄入，戒烟限酒，并增加新鲜蔬果、优质蛋白和膳食纤维。运动方面，应以有氧运动为主，辅以抗阻训练，并注意防寒，避免寒冷环境下高强度运动加重心血管负担。

高血压虽然隐匿无声，但通过科学诊断、规范治疗和健康生活方式的结合，可以有效控制血压，降低心脑血管风险。全国高血压日提醒每一位公众关注自身血压健康，采取积极行动，坚持健康体重、科学饮食、规律运动以及按医嘱服药，才能降低高血压对身体的长期危害，实现健康长寿的目标。