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70岁以后午睡也有学问,这3点做对才能护心
王大爷刚过七十岁,退休后的日子悠闲而舒适,每天午饭后,他最喜欢的事情就是窝在沙发上小憩一会儿。最近他发现,每次午睡醒来,总会感到胸口发闷、心跳加快,有时还伴随轻...
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冬季午睡,血糖和体重悄悄“走偏”——专家提醒需警惕的两大变化
李晴一向认为,午睡是自己生活中的一项享受,尤其是在寒冷的冬季,每次午饭后,躺在温暖的床上休息一会儿,似乎能给疲惫的身体带来一丝慰藉。最近的一次健康检查却让她陷入...
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午睡的力量:健康与效率的双重提升
秋日的阳光透过咖啡馆的落地窗,温暖而柔和,洒在林薇面前那杯卡布奇诺上,奶泡上的拉花如同一只慵懒的猫,带来了几分惬意的气息。对面坐着的赵强,已是大学同学时那个充满...
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60岁后如何科学午睡,避免健康隐患?医生提醒:牢记这三点
阳光明媚的午后,68岁的李大爷如往常一样躺在藤椅上,准备午睡片刻,享受这短暂的宁静时光。可是,一阵急促的敲门声突然打断了他的休憩。李大爷慢慢起身,走到门前打开一...
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