随着冬季的到来，天气逐渐寒冷，阳光虽然温暖，但对驾车出行的人来说，背后却潜藏着不容忽视的危险。特别是在气温较低的时段，驾驶员容易在车内感到困倦，进而引发一系列交通事故。近日，河南省内乡县就发生了一起因驾驶员疲劳驾驶而导致的悲剧，事故不仅造成人员死亡，还给家庭带来了无法承受的痛苦。这一事件给我们敲响了警钟，提醒我们冬季驾驶时要时刻警惕“冬困”现象，确保安全出行。

冬季驾车时，最常见的现象就是驾驶员因车内温暖的环境而感到困倦。进入车内后，驾驶员会迅速从寒冷的外界过渡到温暖的车厢内，车内的暖气使得身体放松，血液流向体表，导致流入大脑的血液量减少，从而容易产生困倦感。冬季许多驾驶员喜欢将车窗关闭，开启车内暖气和内循环功能，这样一来，车内的空气质量逐渐下降，二氧化碳浓度升高，驾驶员的困倦感也随之加重。

冬季驾车为何更易犯困？

寒冷的天气让车主们不自觉地将车窗紧闭，开启暖气。这样一来，车内的温度上升，同时空气流通不畅，二氧化碳浓度逐渐升高，这些都加剧了驾驶员的困倦感。车内温暖的环境让身体感到放松，反应能力也随之下降，而空气不流通则让驾驶员感到越来越疲惫。尤其是在连续长时间驾车时，困倦感更容易悄悄袭来。

长时间的“冬困”状态，不仅会导致驾驶员反应迟缓、操作不及时，还可能出现严重的疲劳驾驶现象。轻微的疲劳可能导致驾驶员操作不够准确，而中度疲劳则让操作动作变得迟钝，严重时，驾驶员可能会在不自觉的情况下出现短暂睡眠，甚至完全失去对车辆的控制能力，极大增加了交通事故的发生风险。

疲劳驾驶的危害性

从案例中可以看出，疲劳驾驶的危害性极大。不同程度的疲劳表现出来的驾驶行为也有所不同：

轻度疲劳：此时驾驶员的反应速度变慢，可能出现操作不及时、不准确的情况。车辆的操控性稍有下降，容易忽视路况的变化。

中度疲劳：驾驶员的动作开始变得呆滞，有时甚至会忘记进行一些简单的操作，如换挡、刹车等，这会直接影响驾驶的安全性。

重度疲劳：驾驶员可能在短时间内失去对车辆的控制，出现短暂的睡眠或神志不清的情况，导致严重的交通事故。

如何有效预防冬季“冬困”？

针对“冬困”现象，驾驶员应该采取一系列预防措施，保持清醒，确保驾驶安全。以下是一些有效的方法：

1. 适时开窗透气，保持车内空气流通

在寒冷的冬季，车主可以在合适的情况下适当开窗透气，尤其是在无风或者风速较小的路段。这样可以避免车内空气闷热，同时保证新鲜空气的流入，减少二氧化碳浓度，缓解困倦感。适当的车窗开度也有助于保持车内温度适宜，防止玻璃起雾。

2. 合理切换内外循环功能

在冬季驾驶时，车主可以先开启车内的“内循环”，让车内空气迅速加热。当车内温度达到舒适状态后，再切换至“外循环”，将车内废气及时排出。这种方式可以有效保持车内的空气新鲜，避免车内环境造成的困倦。

3. 合理规划行车时间，避免过度驾驶

长期驾驶容易造成疲劳，驾驶员应尽量避免夜间特别是凌晨时段开车。如果是白天驾驶，连续驾驶时间应控制在4小时以内，之后至少停靠休息20分钟。如果夜间驾驶，应严格控制每次连续驾驶的时长，不超过2小时，避免疲劳积累导致安全隐患。

4. 适当放松，避免长时间保持固定姿势

长时间保持一个姿势驾驶，容易导致肌肉僵硬和疲劳感加重。驾驶员可以时常调整坐姿，进行小幅度的身体放松，深呼吸舒缓压力。如果在放松后依然感到困倦，应立即将车辆停到安全区域，休息片刻，避免行驶。

总结

冬季驾驶带来的“冬困”现象，已经成为了交通安全中的隐形杀手。驾驶员如果不能及时察觉并采取有效措施，将极大增加发生交通事故的风险。为了确保自身和他人的安全，驾驶员在冬季出行时一定要保持警觉，采取适当的预防措施，如及时开窗透气、合理使用空调循环、科学安排行车时间以及适时放松等。面对困倦的身体，最明智的做法是停车休息，而不是硬撑着开车。只有做到这些，才能有效避免因疲劳驾驶造成的安全隐患，确保每一次出行的安全。